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思考停止している？
仕事中やプライベートな時間の中で、解決しなければいけない課題があるにもかかわらず、
何も考えられずただ時間ばかり過ぎている。
なんてことありませんか？？
僕はよくあります。いわゆる思考停止ってやつです。
その原因としては、まあ色々あると思っています。
睡眠不足とか、糖分不足とか、恋愛での悩みとか、色々あって際限ないと思います。
そんな中で今回は
内向的で割と繊細な僕の場合の「思考停止」に陥る原因と対策
をまとめてみましたので、参考にしてみてください。
思考停止してしまう原因
自分によくある原因を挙げてみました
・「自分が悪いのでは？」という意識がある
あくまでも僕個人的な例ですが、この意識が強く支配していて、解決に集中できていません。
少し考えても問題の原因は自分なのでは？という意識があり、それが触れられないような、分析とか相談をしようと思ってしまうことがあります。でも、それでは根本的な解決はできないかもしれないですよね？
少しでも分かってもらえる人がいるのであれば、そんなあなたには「構造思考」を知っていただきたいなと思っています。
構造思考とは
では、構造思考とは一体何なのか。
一言で言えば、世の中でおきた問題には
それを引き起こす構造があり、起きてしまう可能性が必ずあると考えることです。
問題には以下の図ように絶対に構造があります。
そしてそれが確率的に発生しているだけなのです。
当たり前でしょ。そう思うかもしれません。
しかし、いざ、問題が発生すると焦りが生じて自分の落ち度がないか、探すことにばかり意識が集中しているのではないでしょうか。
しかし、問題は、その構造と確率によって起きてしまうものなのです。
そんな時は一度深呼吸して、お茶を飲み、「さて今回はどんな構造によって引き起こされているのかな」、と物事を俯瞰的に考えていく姿勢が重要になります。
悪いのはあなたのやり方ではなく、その構造、環境によるものです。
その原因をしっかり捉え、構造を変えることのみに集中して、解決に挑みましょう。